2017/05


閉経、漢方医は、肝臓の腎臓の不足、血気損虚血失通だ.ある虚実の分、虚者が多くて、血気の不足と腎臓のびくびくする、実際者の多くは寒結、气滞と血瘀.治療上、症状によって実行証に応じた治療施食.では、閉経の予防療法方法はどれらがありますか?

p>食療の秘方<いち:黄耆杞子煮込み鳩のひな

黄耆、杞子各さんじゅうグラム、鳩のひないちだけ.ハトがきれいに洗って、薬と一緒に土鍋に入れて水の適量煮込み熟し、肉スープ.よく服用は利益の腎臓を補って、適用閉経虚弱症.

p>食療の秘方<に:鳩麦陳皮粥

炒めハトムギの実さんじゅうグラム、陳皮ろくグラム、米の適量、共粥を煮て服用する.祛湿痰を持って、理气调经効果、痰湿立ち往生型閉経適用.

に秘方秘方秘方3:にんじん胡桃ソテー

胡桃3個、胡桃肉3個、煎茶を服用します.脾性脾,前立腺、脾に適用され、脾の腎臓に適用されて閉経.

p>食療の秘方<よんしよ:豚の腎臓くるみ

p>豚の腎臓に対して<いち、杜仲さんじゅうグラム、クルミの肉さんじゅうグラム.豚の腎臓に白い筋、杜仲、クルミ肉と土鍋煮て、水の500ミリリットル、トチュウ、豚の腎臓、くるみ食肉スープ.毎日一度.可温腎記入精用に、肾阳不足型閉経.

p>食療の秘方<ご:イカしいたけ冬笋粥

干しシイタケ,いち匹、水煮もどし冬笋各ごじゅうグラム、豚赤身、うるち米各ひゃくグラム、胡椒の粉いちグラム、みりんじゅうグラム、塩、化学調味料はそれぞれ適量.イカの骨、ぬるま湯できれいに洗って、液体に浸して張る、切り糸状、豚肉、しいたけ、冬笋もそれぞれスペア千切り.

うるち米、クリーンな下鍋,加入せん切りの肉、イカ、しいたけ、冬笋、みりん熬~熟れ最後に転職して、塩、化学調味料や胡椒の粉で.精気が潤う、通調月経、止血、美肌効果驻颜収束.閉経、こしけが増え、顔色の無華などが適用されている.

p>食療の秘方<ろく:牛膝豚足煮込み

川牛膝じゅうごグラム、豚足にだけ、醸造酒はちじゅうml.豚足は毛を剃っ.両辺の後に数を切り開いて小さくと牛膝一緒に入れて大煮込み杯内、加水500ミリリットル、水から豚足煮込みぶり熟れ、牛膝、殘り豚足と食用肉スープ.通経及び美肌効果を持って.女性血瘀型に適用气滞閉経.

には特に注意する閉経後の女性

は、原因究明を養対症、ばかりでなくて他の人におすすめの流行薬膳.閉経後、精神的負担を強化を鍛えて、より合理的に手配の仕事や生活に注意し、切り替え、栄養、食事するビタミンやタンパク質の食.



Pはいらだたしいが常に心に関係

について

漢方医は、心に対応の夏、夏の陽が最も心旺盛,人々はきわめて容易出現心落ち着かない、怒りっぽいなどの症状.だから、夏は特に重視して心臓に養護、牛乳飲んで、多く食べて豆製品、鶏肉、赤身など,前立腺、ふだん多く野菜を食べて、果物や雑穀を保ち気持ちいい.

P早起き早起きP

が、夏は夜明けが早い、人々は早く起きて、晩に対して寝るのが遅くて、容易に睡眠不足ため、増昼寝.昼寝の時間は人によって、普通は半時間~1時間で宜.できないことについて昼寝をする人にとって、昼は頃には音楽を聴いたり目を閉じて静かに休んさんじゅう~ごじゅう分.

p>に稀食<多利補い

p>もはいって稀<食は夏食養生の重要な方法、例えば朝食と夕食飲むの粥、昼食時にスープ.お粥を作る時にいくらかのハスの葉では、暑さを解消、胃をかう整腸、唾液の分泌を促進して渇きをいやす作用;粥を煮る時にいくらかの緑豆又は単リョクトウでスープを作って持って暑気を払って、渇きをいやして、解熱解毒、唾液の分泌を促進して利尿作用.

pは、栄養を補充してカリウム

を補充しますいつも注意

に追加するいくつかの栄養の物質、例えばトマト、ピーマン、冬瓜、ヤマモモ、メロン、スモモや新鮮な野菜の;補給水と無機塩、特に注意カリウムの補充、豆類及びその製品、シイタケなどたくさん食べて、熱を下げて利湿作用の食品、例えばスイカ、ニガウリ、桃、ウメの実,シアリスのジェネリック,イチゴ、キュウリなどタンパク質;適量を補充して、例えば魚、肉、卵など.

によって、果物<P>によって果物

を選んだ

は胃腸のよくない人にとって、最良の選択温和の果物、あまり甘くてもあまり酸.びくびくして冷たい体質や胃は冷たくて、胃潰瘍の患者さんは、最も少なくスイカ、マクワウリなどの寒い食品.

冷蔵庫内で食べ物を取り出して食べないで

P胃腸は強い低温刺激を受け、生理機能障害を招いて.人の胃腸の温度は普通は36℃ぐらいで、ちょうど冷蔵庫から取り出した食べ物はに℃~はち℃ですが、しばらく食べて、しかも一回を食べすぎない、特に高齢者、及び慢性胃炎、消化不良の人はもっと注意するべき.



p>冬は<養生の最優秀時機、できれば科学を日常の保健、健康は無益ではない.しかし養生の専門家は注意して、女性の冬季保健は4大聖域区域に注意しなければならない.

冬は気候が寒くて、養生の最優秀時機です.科学的に日常保健をすれば、健康に対しては%にも害がある.しかし養生の専門家は注意して、女性の冬季保健は4大聖域区域に注意しなければならない.

聖域一:朝シャン洗髪

ではなく、朝洗髪

ではなく多くの女性が好き

さわやかに出勤するので、朝起きて忙しいシャンプーは、洗ってまたせっかちだけ出勤する.実は、朝気温が低く、もし髪は完全にふいて、頭部の毛穴が咲いていて,湿気滯在、頭皮を受けやすい寒風と寒気を引き起こし、風邪の症状.このままでは、頭皮局部で麻痺感が生じ,前立腺、頭痛症状による症状が出ている.そのため、午前9時前に髪を洗ってはいけないし、早起きしなければならないし、もっとしっかり拭いてから出て.

P聖域2:常にリップクリームを塗っては/p

冬、リップクリームは多くの人が携帯の必須の武器には、用事があって大丈夫が取り出し口へに塗って、一日十何度でも足りない.事実上、頻繁に使うリップクリームだけ会令の唇はますます干、甚だしきに至っては邪魔唇表皮細胞の代謝を正常、皮脂腺の分泌減少、唇がかさかさしやすい.普通のリップクリームのうるおい時間によんしよ時間程度なので、一日を超えないほうがいい回塗りさん、なるべく使わない足を付ける色素の無色リップクリーム.

P聖域3:洗顔用温水

ではなくお天気は寒くなりました、お湯で顔を洗いました.冬だから人の顔面の汗腺毛細血管寒い空気の刺激では収縮状態にあって、お湯を迅速に拡張して、などの熱気が過ぎ、低温再作用于面部、毛細血管が元に戻ると、一枚一縮やすく、皮膚のしわ.だから、朝起きて一番冷たい水で顔を洗って、即ち湯を使って顔を洗ってせいぜい1日1回、しかも顔を洗った後に直ちに化粧品を塗る.

尖頭4:尖頭靴

ではなく、尖頭靴を履きません尖頭の靴は足がもっと小さく見えるように見えるので、多くの女性の最も愛です.冬の寒さが、もし着鞋头と狭いの靴を歩いて、人体の重心を前に傾いて、足の血液循環が悪くなって,長い時間、足の皮膚が破損や長水疱が痛い.専門家は、冬の靴を選ぶべきですし、好きなら着尖頭靴、オフィスで準備ペアローヒール、帰宅後は直ちにでサンダルに履き替える.



膣は月経流出の通路で、子供娩出のパスを、感情のルートの一つも夫婦をつなぐ.膣の構造は非常に精巧で、非常に敏感、細菌の浸食を受けやすく,女性は異なった時期にとても丁寧に加護するべきだ.

に気をつけているのは万年船、みみっちいの膣からも気をつけて.今日は、女性が健康な生活習慣に影響を与えることを教え、腟炎、膣炎を外に.

1、年齢、加護は不変

を加護する

の年齢、加護不変婴幼期を容易にするためには、子供がよく着て快楽=倒計時発生しやすくて、陰門のサブ臨床感染を招き、小陰唇癒着.母は子供の小便は一旦発見線状にではなく、点滴状は、今は早く身の中.幼女は陰門の清潔、不良な生活習慣を減らし、一日も早く封ズボンを.

思春期には、膣の長さと幅が増加し、粘膜がだんだん厚くなってきているということです.重要な表現は月経の潮が満ちてくるとき、陰門の清潔を保つことが重要.

P提案:

提案は、思春期の激しい活動に気をつけ、処女膜の損傷を避ける.清潔を保つ陰門は、毎日(少なくともに~さん日)はパンツ交換一回注意交換、月経パッド、必要な時にはシャワーで洗って陰門を防ぐため、逆行感染腟の灌漑の洗浄を行うことはできませ.

二、月経期と産褥期シャワー

p>と<月経期産褥期シャワー出産期出産期は女性が一生の代謝が最も盛んな時期を伴って妊娠、体の内外は一連の変化が発生して、腟は例外ではなくて、分泌が増える.子供の降臨、膣も試練を経験し、たるんになります.

P提案:

提案p>と<月経期産褥期なるべくシャワー、風呂から引き起こす可能性尿路感染.腟は性器官の一部分、连絡の関係のきずな、性生活の時保護する腟、暴力、避けるために腟アパーチャー、大出血などに必要な損傷を免れます.性交の前後は陰門を保つには清潔で、骨盤の感染を防止する.深刻な骨盤感染が不妊、深刻な結果につながる.また、絶対に家で子供、リスクの大きい以外、会陰剥の確率も高く、膣の完全性に影響します.分娩後、特に安産、膣をよく検査し,前立腺、損傷、直ちに修復し、後患後患.

三、警戒中に老年膣炎<P>を警戒するp> <警戒中高年の膣炎経閉期経閉期後に入って、ホルモンのレベルをもっと低下、膣の粘膜が薄くなり、局部が影響されやすい細菌、老年性膣炎.

P提案:

提案は、年齢の増加に従って、エストロゲンレベルの低下,膣粘膜が充血します



統計によると、世界中の男性は平均寿命77歳、そのうち7年間は重症や慢性病に過ごし、男は癌の確率は女より高い確率で.近日イギリス《毎日ポストポスト》で専門家の括文章を発表、男長寿13の募集をまとめました」.

お財布とお尻を置いてから

してはいけない

もしよく運転やデスクワーク機に向かって仕事をする、痛みを招きやすい腰.物理療法の専門家は財布が神経がノイローゼという」.財布は背中坐骨神経、すね、足首部の痛みやしびれを招きます.

p2 .で少なく鎮痛剤

ハーバード大学医学院の一つは1 . 6万男性の新しい研究し発見して、毎日服用イブプロフェンなどの非ステロイド薬を抗炎、高血圧の危険は38%増加.

にはよく生活しています.オーストラリア一項で最も新しい研究の表示、排卵期前に1週間、男性は毎日有性生活、改善して精子の品質,妻の受胎率を高めることを改善することができます.

P4かばい禿症

4かばい症p>ゲーラそれは<スペイン大学の科学者は発見して、禿げ頭症と遺伝と関係以外の圧力のほか、歯科疾患とも関係が深く、だから入道症患者は歯医者に行って.

若い嫁には、若い妻

をめとっドイツマークスプランク研究所1項で、妻は夫より若い9~11歳、夫は早く死亡リスクを下げて11歳.

p>を強化ろく. <盆底筋肉トレーニング

は、膀胱とペニス機能を効果的に鍛え、勃起障害と尿失禁を防止.

は7 .に昇進する

を獲得しますイギリス1項の調査で発見、職位の最低の公務員の死亡率は職務の最高公務員の3倍です.そして、仕事には制御が欠けているのは、大きな原因と考えられている.

毎日りんごを食べて

を食べます50歳以上の男は女よりもずっと癌になりやすい.イギリス慈善組織迎え撃つの提案:毎日18グラム.1本のバナナはセルロースの18000グラム,1個のリンゴ(皮)はセルロース4グラムを含んで、最も便利な選択です.

肉は肉ではないですが、肉を食べるのは9 .

アメリカペンシルベニア州立大学最新研究によると,前立腺、少なく肉を食べて癌や心臓病の危険を減らすことができることを維持することに役立ち、男性的性格.

妻に仕事をさせないで

は10 .になり、妻の仕事時間が短い、男はもっと鬱憤が少なく、男は、男性の医学院医学院の研究によって発見された.

は11 .逆手で歯を磨いてます

はよく使う1匹の手で歯を磨いて、あるいはコップ、脳は新しい記憶細胞を生むことができて、これによって老年痴呆を防止することを防止します.

pは12 .コレステロール低下

アメリカテンプル大学の医学院の泌尿学専門家は、禁煙やダイエット、コレステロール低下が血行を促し、性」を高める