2017/04


男にとって,非鉄野菜を多く食べて、体に対して大いに利益をします.私たちは色のより深く深く、野菜を白野菜、黄色野菜、グリーン野菜、グリーン野菜、紫野菜、ブラック野菜を.

一般的に、野菜の色の濃淡とそれの栄養量は比例に比例する,前立腺、すなわち色が深く栄養の価値が高くなるほど高くなる.たとえば人参の栄養価が高いより大根、レタスの莖のセルロースの含有量を多く葉レタスの莖.

白い

野菜:ありふれた白い野菜、レンコン、大根、竹の子、真菰、カリフラワー、冬瓜など.

は、白野菜を食べて、情緒、血圧と心筋を強化する作用を調節することを調節して、その中には尤白大根の益が最も多いです.民間に昔から伝わる大根は出かけて、薬局止むの俗語で、大根には食欲を刺激、消化を助け、痰を唾液の分泌を促進してできるほか、抗ウイルスとガン防止の効果を果たす.

ちなみにまた花菜、乳がんはずっとがんの発症に高いとは思わないで、乳がんは女の特許、医学証明,男も同じ存在による乳がんの危険で、中に含まれるという花菜インドール塩素化合物の濃度を下げる有効活性エストロゲン、から乳がん予防にまで、抵抗力を高める作用.

黄色野菜:黄色の野菜に澄んで柔らかくて清新な視覚体験を含むキニラ、カボチャ、針の料理、キャベツなど.

黄色野菜はビタミンEを豊富に、皮膚の色ムラを減らし、老化を遅らせることができる.また、黄色野菜に含まれるβにんじん、上皮細胞の分裂と再生を調節することができます.愛美の現代男にとって、欠かせない食物である.

赤野菜は男と女が好きな食べ物です、トマト、赤唐辛子、ニンジンなどが赤野菜.

この野菜は人に目立って、熱く感じ、神経システムの興奮を刺激することができます.赤色野菜には各種ビタミンが含まれ、特殊な抗風邪因子も含まれ、風邪の抵抗力を強め、心臓と小腸に大きなメリットがある.

野菜の野菜:グリーン野菜は豊富なビタミンC、1、2 Bを含んで、βニンジン(ビタミンA原)と多種の微量元素を含んでいます.

緑の野菜は人の感じは美しく、プリプリ、おいしいと感じている.これらの野菜は高血圧と不眠症者に一定の鎮静作用があるから、肝臓にも役に立つ.セロリを持って、それは栄養に富み、栄養学の測定によると:100グラムでセロリにはタンパク質が2 . 2グラム、160 mgカルシウム、燐ろくミリグラム、鉄8 . 5 gと、カロチン、ビタミンC、ビタミンB 1など、その中の蛋白質の含有量は普通より靑果高い1倍、カルシウムや鉄の含有量はトマトが高いにじゅう倍、セロリ、セルロースに富んで、同時に1種含んで発揮発性芳ゴマ油、人々の食欲増進、刺激の胃酸の分泌を促進し、胃腸蠕動、血液循環を促進し、そのため、血液中の粘度にするには、低血圧、保護血管や増>



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4,前立腺、自分の

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