2016/03


柳葉刀は、20年前に約7歳、平均死亡年齢が65歳から72歳に増えたと発表した.研究者は、1人はどのくらい生きて、30 %は遺伝子、70 %が個人選択にかかっていると指摘している.最近、アメリカルーマニア生活網は8種の寿命を増加する方法をまとめました.

p〉〈時は> <減圧:+じゅう年

ダイエット
時は止まって

を飲む時は
炭酸飲料
「アメリカ公共健康雑誌に載った研究で、毎日20オンス(約600ミリリットル)炭酸飲料は約5年の寿命が短くなるとみられている.研究者は発見して、炭酸飲料糖分大量長期に富んで、飲み、QHG細胞テロメア体の長さが、加速人体老衰.

魚:+いち年

の魚を食べるの最大の利点は中から豊富に摂取のオメガ-さんの脂肪酸で、脳に活力を維持させる.ノースカロライナ州のアメリカの研究者は、毎週1回の魚の老年人、認知能力低下が1年とされた.豊富なオメガ-さん脂肪酸の魚は主に鮭、いわし、マグロなど.

p>少ない被害<<飴:+ご年
がありますか.

のデータによると、30%近くアメリカ人糖尿病や糖尿病の前期、これは主にアメリカ人の日常の飲食の中であめの摂取量が多すぎだ.内科学年鑑発表の研究では、糖尿病は脳5歳と認知能力低下のリスクが増大すると発表した.

p>少ない被害<<肉質素:+じゅういち年
は、多くの研究で、植物蛋白質の摂取する人に比べて、主に肉を食べる動物に摂取する人が死亡リスクが約75 %に増加します.大量に摂取する


牛のなんじの被害に

先生が推薦の<時>美白
製品がたくさん、効果がありますか?本当にすべてとても良いですか?

ユーザー1:私に聞かないでください牛のなんじのはどうですか.私もナナリー推薦使用露はシリーズは、現在このシリーズは牛のなんじの先生のプロデューサーの.(そのために牛のなんじの先生からもナナリーを露申明)、ほとんど脂っこくない、保湿効果はとても良くて、吸収が速い.使った後の効果は著しい.私はすでに败れて1セットになって.具体的な選択は、あなたの皮膚問題にもより .

ユーザー2:もし、牛はなんじがどのようですか、私の使った牛のなんじのワインポリフェノール<時>パック

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種伝明酸駆黒綻白精华液、ネット評論がちょっと分からない美白の効果について.

生活こつ

をもっと知りたいと"、美容の小さい常識"関連内容でしたので、点撃進入健康網『時美容の小さい常識



的には便利な、味も、味も、しかし、あなたは知っているか?巨大な有害健康の危険因子に潜んでいる、医学臨床報告書、1パックを食べると肝臓解毒32日間が必要です.

p〉〈時はインスタントラーメン<>中の真相
たくさんの人はホルマリンを含んで防腐剤を含んで、多く食べてミイラになってミイラになることができます.

実はこれは正しくない、前立腺、いくつかの面での面は何を含む防腐剤、自分に問題はないが、保存するためにも便利で、インスタントラーメンを揚げ、しかも油の中では足を付けるましたBHT(酸化防止食品の安定剤).

BHT自体は1種の発ガン物質を引き起こすことができて、肝臓肥大、染色体異常や生殖能力を.ラーメンの味付け肉包みの中でも調味バッグ、油バッグ、塩と味の素バッグも抗酸化剤、多く食べた肝臓が人体への影響.これだけでなく、塩分(ナトリウム)含有量も相当高くなり、水分が滯在して体内に滯在、高血圧、心臓と腎臓の負担になります.

更に恐ろしいのはカップラーメンのため、碗の材質はポリスチレンを防ぐため、加熱後の変形、足を付けるましたBHT安定剤が、醸造過程で遭遇高温、これらの物質は溶け出し、日本では、これでの学者の研究報告によると、人体は毎日1キロの体重スチレンの摂取量は0 . 001になったら危険ミリグラム、そしてカップラーメンが溶け出すのは0.015ミリグラム、ほぼ危険量のいち/よんしよ.

インスタントの栄養と熱

を実証を研究して、ラーメンで味付けのバッグは高温滅菌、真空包装ですので、その中の肉の自身のくわえたB族ビタミン、鉄分、あるいは野菜に含まれるビタミンC、ビタミンA、とっくになくなってしまう.あなたのただ食べてひと山のカロリーは、カップ麺を例にして、小さなカップも350カードを含む調味ならパッケージのカップめん、カロリーを控えても500~600カードは、だからもしあなたは花が多いそう钱买一やや高度のカップめん、せいぜいただ多く買った200~300カロリーにすぎない.

インスタントの健康法を煮る時
まず水を燃やして、それからカップラーメンを入れて、他の調味料を入れないでください.

煮ラーメンが散った時、まずそれを少し攪拌してからすぐ取れたばかりの碗の中で、煮たインスタントの水をあけてしまい、再びから鍋の水煮の他の味付けバッグですが、材料も三分の一か半分だけ置いて、上乗せ卵や野菜を煮インスタントのボウルに入れて.

p>と<を保証することができてあなたがほとんど飲めない揚げインスタントの油、そしてBHT、しかもインスタントラーメンも柔らかい落ちやすい.このように煮法は厄介だが、少し少なく油を食べても健康に.

に注意してください



P一日、疲れた体を回復させることができました.入浴時小さい動作、疲れを緩和することができる程度、体の小さい癖も早くよくなってきます.

女は保健品を食べる必要があります

    ?· ;棚卸し冬健康のキラー
    手足が冷たい悪の根源には

      ?·普通石鹸は防甲流優先

      消化不良にゲイタリング

      は消化不良で

      消化不良に食欲不振時は食前30分も入浴し、熱湯で胃を刺激し、体を温めた後、熱湯で胸のまわりに放水し、5秒休憩1分、繰り返し5回繰り返します.

      風呂からお湯の中でにじゅう~さんじゅう分浸して、同時にで腹式呼吸(鼻から息を吸って、腹部は奮い起こし、そして口から吐き)、更に少し冷たい水刺激腹部、この寒い湯の刺激が食欲を胃液の分泌を促進し.胃酸過多、胃十二指腸潰瘍の人は、熱湯で3~4分浸し、胃酸の分泌、軽減と制御.

      だから、シャワーは時間を節約しますが、皮膚表面に刺激が発生し、内臓はカロリーが獲得できません.朝起きるとシャワー、これは心身を呼び覚まし、昼間は元気に仕事と勉強に投入し、寝る前に1~2時間前に、お湯にお湯を入れたほうがよい.

      疲れているのはよく顔をこすって

      人が多いと感じる人は、疲れたときは、顔をこすると、すぐに気分がそよぎます.顔が点在して表情筋と敏感な神経を刺激し、湯これら神経、血液の流れが加速を顔と、表情筋を伸ばし、入浴する時の顔の速度は毎秒の1回を目安にして、顔をこするさんごまでで、毎回少なくともさん分あればいい.

      は、40℃の温水で疲れきった理想を解消し、人体の正常なわきの下の体温は37℃で、体内温度は40℃、40℃と人体の体の体温が一番です.



健康女はみずみずしく、豊沢女を含んで、体内の男の人に比べて多くの水分、どんな顔も体が必要で、水のうるおいと女は健康の源泉.秋冬の季節は乾燥、体もかわきになりますが、誰が渋女郎になりますか?20個の潤いを潤して、丁寧に加護して、冬の中の“潤一の女郎をして」!健康な知識

に健康知識

女の人の体内は男性より多く水分を含んで、顔かたちはやはり生理的な需要です、女は永遠にお湯の水の中の潤いがあります.時の漢方医の 前立腺
の目には、体内の水分を液体に属して、例えば唾液、汗、血液、膣潤滑液、消化液など.この体液の潤い、全身に目、皮膚、髪の毛、腸なども十分に栄養供給を得ることができ、多く器官維持機能の優良な運転を満足させる.乾燥季節は体内の水分の敵.冬の季節に1つの水の潤す女をして、自分の女の人達の最も関心を持つことを知っています.普及健康知識

水潤の部位: 前立腺

p〉〈時は>前立腺 <秋冬の問題:
目が乾きました.、赤み、異物感が.生活小常識

生活小常識

問題: 前立腺
目は私たちの体にエネルギー消費の大手企業は、当該体積とエネルギーの消耗の割合にとって、それは絶対ランキング首位.漢方医は、目がよく見るものに頼って肝血目に提供の栄養を補給する、同時に目に機能して大量の血を消耗するので、久視傷血の言い方.陰に血が不足して、血液が足りない血液が潤沢、目のかわきと目の疲れは程度の問題になりました.生活の小さいこつ

p〉〈時は>前立腺 <潤目技巧:
p健康知識で生活健康小ヘルパー

に健康な知識と健康な知識が、<

前立腺

前立腺

p前立腺 <いち>前立腺 <時、クコの実を食べる.この時は前立腺 <時>漢方薬
食感甘く弱酸性、利点の肝臓の腎臓の精密な血を補うと思っの最優秀食品の一つで、食用に十分な精密な血を補うと思っ后体発生し、クコの実の指導の下、最初に急ぐ目に作業、干ばつはすぐ緩和.ドライフルーツ食品や漢方薬として、量が少なく、あまり多く、左手を伸ばして、1小おだての良い、毎日食べることができます.生活の小さいこつ

p前立腺 <>に<時、目を閉じて心を休める.
目に写真の毎日に~よんしよ万回に加え、私たちもう離れないのパソコンや携帯電話、そして新聞やテレビ、1日に各器官の中で最も属目は疲れていたので、漢方医の話では長く視傷血、陰血は消耗している.だから、条件の許す場合、目を休ませ、目を閉じ、一度休憩の時間が短く、一日で積み立て、一日も減らすことができます.


Pは、

はp世百態(77)

退職労働者の古い文、単位職員寮の一セットユニットルーム.彼の連れ合いはすでに亡くなり、2つの息子、すべてすでに家を持っている.この時の古い文はまだ古いとは言えない.

老文のこの家は当時住宅制度改革の実行時買ったはいくら.その後、都市再開発は古い文の住む生活区画に入った界には、開発者に2つの古い住民政策:あるいは受給1筆の補償金は、他に購入;あるいは一時転出し、新しいビルを建てて良い後再入居する.

当時、多くの古い隣人がすべて選択して、補償金を受け取った.古い文も流れに乗る事と同じ、近所、領1大口のお金.でも、彼と他の隣人が少し違っていて、彼は家を買うのではなく、二人の息子を分けて補償金均協議:2人子供を殘さないで、自分に分けられ、条件は何年か後に毎月交代で息子たちの家に住んでいる.

どうして息子の家について、何年後になってから?元の文はよく考えた新しい轍:彼の団地で一立ち退き、彼は別の1か所に単位の家族の庭を門、受付の門番に住む、一時はご招待にあずかる息子たち.

二人の息子を見て手に入れたあの1筆の数字にはかなりのお金があっさりと老父を達成した口約束.

Pは表面上、父と子が満足し、実は古い文は自分に禍根を埋めました.

一年また一年でした、……は、時間が経つにつれて、この時の古い文可真て少し年を取った彼を見たい、玄関のポストから退職.誰が知っていることを老文頭痛に来た:彼と息子たちならそこに住んでいたことに、二人の息子はすべてを探し出した後悔し、いろいろ受け入れ老父の言い訳.

同僚の同僚はこの事を知っていて、非常に義憤、彼は、"あなたは、息子の家に行くには、彼はあなたを見てあなたはどのようにすることができます!」

しかし、古い文がその死体面を気にし、生きている難儀な温厚人、老店員たちの親切に忠告すると、彼は受け入れることができないので、彼を見たくない息子たちを喜ばないで、もっと怖い顔に嫁たちは寒い.

仕方続ける在職だろう.彼は定年のことはもはや、困難というものを、困難としては、困難というものを理解し、次のようにやり.

は!このいずれは長続きしないし、歩いて見ましょう!

p>関係のある<老同誌たちは暗い罵老文の子供たちは親不孝、無信のほか、裏で唱え:老文当時は本当にちょっとした心得違い、その金を補償金全息子にお金がない、自分に寄り、今の顔をつぶされた.

実は、古い文もとても気落ちして:早知今日、割った茶碗をついで見る!

悲しいね、悲しい!ある時、親心は意外にもお金にはかなわない!

本文を随寓而安元多



以前、一人でタマネギを盗んで、人に捕らえられて、裁判官の前に送り届けました.裁判官は3つの懲罰案を提出して、この人は自ら選択して:1、1回すべてのタマネギを食べます;2、むち打つ100下;三、納めます.この人は1度にすべてのタマネギを食べてすべてのたまねぎを食べて、この人が選んで.始めに、彼は自信たっぷり、しかしいくつかのタマネギを食べた後に、彼の目は火のように、口は火のように、鼻水が止まらない.私はたまねぎも食べられない、あなたたちは私をむち打つて、私をむち打つてください..

しかし、罰を受けることも何十下の後、彼はもう我慢できないし、地上にうねり退避鞭.もう打たないで、罰金を納めたいと泣き叫ぶている.」自分の能力に十分な理解を欠け、決定ミスをし、必要なひどい目にあったことがある.(週間マクロ/推薦)



  大年6日ですが、私たちの家族年賀へ出かける.母は車を運転して、早く戸口のところまで塞いてしまった.

  と台の黒アウディ・Q7の準備をしているが入ってきて、1台の小さい東風シトロエンは、彼は30メートルの距離、门旁ちょうどある駐車の位置は、車を止めない限りだが、アウディまずまで中に、シトロエンが過去になったが、アウディは堅苦しくてまで直接シトロエンの前に、私は見てから、前後につまった車、これどうしよう.アウディの運転手が下りて、彼は1つの太った男で、少し低い、顔に少し潮紅があって、お酒を飲むことを見積もります.シトロエンドライバーの窓の窓から、ここは輸入だ、輸出ではない、あなたは間違っていると言われている!」シトロエンの運転手も、保安に行っては、ここは入り口と出口は輸出だと!」この2人はこのようにうるさかった.酒の力とは、あの低い小太りのアウディ運転手は言います:あなたは非常に殘忍にしましょう、あなたはどこの私も怖くないあなた.シトロエンの運転手もたくないと彼のこのような人は争って、言います:“私はあなたがバック、そのご後退して、出発するだろう.」あの男はまた何句もくどくどしていたが、やはり固くは賛成しない.そこに、あるビルの指導者の人は男の人のそばに歩いて、彼らは認識して、作業後、その運転手はやっと心がなくて、道を歩きたくなくて道を譲ります.

ふん、戦いを開いて自分は金も地位もあるアウディ軽蔑する乗用車の運転手ですか?飲酒運転、大欺かをして.金も地位もあるから人を軽蔑するに関わらず、あなたは国の総理は世界最高が平等だよ.この大正月の、私たちは私たちはすべて楽しくありません.私は携帯電話を見て、10時に、早く、時間が早くなって、母は急いでスピードを速めて.



お菓子、お菓子、消化不良、しかし、毎日の黄犬の口にはすべてお菓子、ポテチ、ハンブルク、もも肉……

乖、1口食べます.小黄犬とママは茶碗に、スプーンを持ち、哀願の語気で、また.

の走りながら私は食べないでください钣まあ、私は要らないで、ワンワン……

彼らはこのまま追いかけて走って、レストランから客間に走って、また客間から走って行って、また部屋から逃げて、最後には逃げて、最後に、ベッドの下にくぐる.

出て、おなかがすいておなかのおなかのおなかがあるんだよ..ワンワン、白米飯は食べないで、ご飯を食べないで、ポテチを食べないで、ポテチを食べたいな!

と相談すると、相談の口調で、1、1枚のポテチを食べて、ご飯を食べてもいいですか?2枚のポテチを食べて、1口のご飯を食べてもいいですか?母はうん、いいですよと言います!」やっとベッドの下から這いて、しばらくして、やっとご飯を食べてしまった.

お母さん、ママ、私は腹が痛く、おなかが痛くなりました……」

お母さん

を连れ、急いで病院に行って医者のゾウの体の全面的な検査のため、発見は消化不良による、中にあなたはあまり食べ多い間食を引き起こす消化不良で、腹が痛いの神様.今後、おやつを食べて、しっかりご飯を食べて.

みんなは毎日よく食事をする、食いしん坊の時はたまに1度の間食を食べて、結果、彼はもう痛くなくて、体も丈夫になりました.

Pは、



足は、私たちの体の一番下につながるので、多くの人はいずれも見落としてその重要性は、往々に足の痛みや不快を発見して、やっと発見して、しかしあなたは知っていて足と私たちの寿命は密接な関係があり、私たちも自分の足から上がってきて自分の健康づくりの状況、今日はみんなを连れて痛みを知るかかとと足が痺れが別れるのはどんな原因ですか?

足のつぼは体のあらゆる器官で一番多いのは、漢方医は、足、臓腑血気、行、聯通の内外で、その重要性は突出して、また第二脳、明らかにそれの地位がどれほど重要で、もしあなたは知りたい自分の健康状況、それあなたを観察して足の温度、色の変化について.

p〉〈時は足の裏<>色

五色弁病中医学の内容の一つ、前立腺、五色はブルー赤黄色白黒.中国医学は、正常な足の裏色少し赤い、赤いば目立つが、暑い.もし色が靑いがあるのかもしれない寒さ.もし異常な黄色が、肝胆病気の可能性があります;もしは白くなって、除いて寒証のほかに、可能性は栄養不良や貧血;もし果紫や黒ずみ、血液の可能性循環差.以上の症状が出て、直ちに病院に診察を受けて.

p〉〈時は> <温度

老人足易涼、多くは肾阳不足や保温して適当でなくて、これらの人は多くいくつか食べて性属温かい食品、例えば羊肉、ニンニク、ショウガなど、機体の耐寒力を高める.もし土踏まず熱は、可能性は貧血状態を食べる必要があるいくつかの内心の焦燥、緑豆、冬瓜、赤身などの甘涼潤いの品で、少なく羊肉、ニラ、唐辛子等温乾燥の品.

p〉〈時は> <爪

一般的に健康な人の足の足の爪は健康のピンク、足の爪にも三日月よ、約は爪のいち/ご長さ、もしあなたは発見の自分の爪は蒼白色になって、1時(点)の血色のなら、自分で考えるか栄養不良や貧血、この時にあなたはもっと注意を自分の飲食、毎日十分なカロリーを摂取する.もし爪に縦断縞、機体の病気への抵抗力は弱いし、差はスポーツの鍛煉に参加し、避け長座久駅、強健体.

また、老人は、足の裏をマッサージすることで、足の指で抓などをして体を鍛えることができて.取立つや座り、足が地面に密着し、肩の広さと同じで、足の指をつかんで、リラックスを組み合わせた方式、交互に刺激経絡;练習用人差し指と三趾夾ものを繰り返し、そして指の上へ引くまたは下に会って、同時に足ツボマッサージ足指を刺激することができ、トレーニング.