立秋は秋の前立腺愁を防止する

立秋後、少し感傷的な人は、風起葉と秋の長雨の季節で、心の中常易トリガ物寂しくて、孤独感、発生悲秋の情緒により、その精神不振.養生の専門家は言うに、食事構造を調整して、適度に鍛え、楽観的な気持ち、日光浴などを行うことができます.张东生養生の専門家は、立秋後、天気は涼しくなって喜ぶ人となり始めが乾燥し、加えて不安定の気温は、人の心身に一定の影響を与えた.また、この季節は落葉が降りしきる、花木が凋落、一部の人、特に中高年には物寂しい、悶える感がある人も多い.養生の専門家は、秋風の秋雨は人の憂愁、完全に審美と心理の方面の原因ではないと説明して,前立腺、一定の生理の原因がある.脳底の松果体、褪黑激素を分泌することができる、それを誘う睡眠、意気消瀋して、うつ.夏、日光は十分で、この褪黑激素分泌が少ない.外見に、日照時間が減少し、強度が弱まって,このホルモン分泌が増え、情緒が自然には消極的になりやすい、精神的にも幽霊に浜風やすい
.また、低温の条件下で、人の代謝や生理機能が抑え状態を受け、しやすく、内分泌機能の乱れを招いて、さらに落ち込むや集中力がない、さらには慌てて、動悸、不眠の多い夢などの症状.養生の専門家は、悲秋情緒を克服し、精神の養生には、楽観的な心を維持する、気持ちがよく、風に順いて呼ぶする、うつの情.飲食の上で、落ち込んだ時は多くいくつか食べて健やかな脳の血行をよくすること作用の食品,例えば、胡桃、魚類、牛乳、大豆製品など、これらの食品を促進することができます脳は1種の特殊な化学物質が緩和や人々の情緒をうつ.晴れの日には、多くの外出活動、秋の景色と累々のたまものを楽しむ.同時に、日光の入浴、神経システムに調節してなぐさめる作用を調節することを調節して、それによって秋の愁を解消します.秋の心配を防止、適度なスポーツ、筋肉でストレス解消には精神的ストレス解消.また、懐かしい未来、いくつか意味のある活動に参加し、自分のアマチュア生活を豊かにして、多くの活動の活動に参加して、いくつかの意義のある活動に参加して、いくつかの意義のある活動に参加します.